孕妇为什么容易小腿抽筋 据统计，半数以上的正常怀孕妇女在孕期中可发生小腿抽筋。很早在怀孕2个月，很迟在怀孕8个月以后，绝大多数是在怀孕3—8个月之间，该症实质上由于小腿后部腓肠肌痉挛性收缩而产生的剧烈疼痛，俗话称作小腿抽筋或腿肚子转筋。 正常情况下，血中钙的浓度平均为4.75毫当量/升（2.38毫克分子/升），其波动幅度甚小，是维护肌肉神经稳定性的重要成分。孕妇为了满足自身及胎儿的生长发育需要，对钙的需要量明显增加，但由于膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照；加上胎盘、子宫循环的建立，自怀孕3个月开始母体血容量大大增加，血液被稀释等因素，导致血钙水平下降，增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比白日更低，故小腿抽筋常在夜间及寒冷季节发作。小腿抽筋属于轻度缺钙，严重时可四肢搐搦。 通过摄入含钙丰富的食品，适当的户外活动，接受日光照射，便可以预防缺钙引起的小腿抽筋，必要时还可在医生指导下服用钙片及维生袁D等药物。 需要指出的是，在当前孕妇的膳食中，缺钙现象还是普遍存在的。由于个体对缺钙所能耐受的阈值不同，故部分缺钙的孕妇并无小腿抽筋的症状，可见仅小腿抽筋作为需要补钙的指标是不全面的。孕妇应积极参加营养咨询，力求做到有针对性的补给，使自己及后代都健康无恙。 （宁在兰）

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