戒烟20分钟后

　　随着戒烟后身体里的尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到了改善，特别是手和脚部。

　　戒烟8小时后

　　血液中的含氧量达到了不吸烟时的水平，而且体内一氧化碳的含量减少到一半。

　　戒烟24小时后

　　戒烟给心脏、血压与血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降了一半。

　　戒烟5年后

　　中风的危险性会降到从不吸烟者的水平。

　　戒烟10年后

　　患肺癌的几率基本上达到了正常人的一半。
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