主要是靠自己的意志力,定一个戒烟日期.并且在你开始之前,定制一个计划.详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么.还有,就从每一小时和每一天的实际施行开始做起.你可以用 南瓜藤搅汁,用红糖或黄糖调,饮之神效.每日50g,每日一次,35天即可.不过戒了之后可别再抽了,吸烟有害健康啊,效果非常好.

　　(1)特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟.

　　(2)想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等).

　　(3)将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如能可能,尽量补充新内容.

　　(4)将想购买的物品写下来,按其价格计

　　算可购买香烟的包数.逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内.每过一个月,清点一次钱数.

　　(5)同朋友打“赌”,保证戒烟.当然这要用自己的烟钱作为“赌注”.

　　有关戒烟有什么很好的方法呢，文章中已经为大家介绍清楚了。其实针对戒烟的方法，很重要是要有戒烟的毅力与恒心。除了以上的几个方法外，大家还可以通过转移注意力等方法进行戒烟。再就是生活中要多吃木耳等
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