猕猴桃被誉为“水果之王”，富含了胡萝卜素和维生素、更有钙、磷、铁等矿物质，有利于保持人体健康。猕猴桃内的维生素c可以控制皮肤多巴醌氧化，让皮肤的中深色氧化型色素淡化，控制黑色素形成。
2、西红柿
西红柿也可以治疗蝴蝶斑，西红柿富含了西红柿红素及维生素，可以有效抑制黑色素形成。常吃西红柿可以减少黑色素，防治蝴蝶斑。不过，西红柿性寒，空腹食用易引发腹痛，很好在饭后吃。
3、柠檬
柠檬具有抗斑美容效果。柠檬内的枸橼酸能可以防止皮肤色素沉着。由柠檬制成的沐浴露，可以让皮肤光滑细嫩。不过，柠檬非常酸，多吃会伤害牙齿，所以要慎重选择蝴蝶斑饮食疗法。
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