1、避免皮肤直射太阳。强烈的紫外线辐射是很容易令皮肤滋生出黑斑的，而且滋生斑点的速度非常之快，美眉们应避免太阳光直射到皮肤，外出必须要做好防护工作，涂抹好防晒霜、配戴好遮阳用具，做足防晒护理，预防黑斑滋生。

　　2、多摄入富含维生素C的食物。预防皮肤的黑斑滋生，从饮食上多摄入富含维生素C的食物，也是非常有必要的。充足的维生素C是保证皮肤白皙嫩滑的关键，可以淡化皮肤的黑色素沉淀，从而令皮肤黑斑减少。多吃草莓、西红柿、西瓜、红枣、樱桃等等，都可以适当补充维生素C，从饮食上大大降低了黑斑形成的机率。

　　3、调理身体的内分泌。有些美眉因为身体内部内分泌紊乱而滋生黑斑，这种情况下，只有将内分泌调整到健康正常的状态，黑斑就可以迅速消失。应注意及时补充水分、改善便秘、不要熬夜和晚睡。
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