如果你的斑点类型是雀斑，那么，你首先需要做好防晒工作，坚持每天涂抹防晒霜，外出要配戴太阳镜、遮打遮阳伞，其次，要多吃美白养颜的食物，例如西红柿、樱桃、柠檬等等，对于缓解和清除雀斑比较有帮助。
2、黄褐斑。黄褐斑一般又叫蝴蝶斑，多在面颊、额头、鼻子周围出现，形状像蝴蝶。黄褐斑的形成多由于内分泌失调、肝脏排毒功能异常、工作压力大、生活作息不规律、熬夜、饮食不均衡等所导致，想要清除黄褐斑，就要调整好自己的生活作息，保证充足的睡眠，保证营养均衡，多吃排毒养颜的食物，例如香蕉、花菜等，对于缓解和清除黄褐斑非常有益处。
3、色斑。色斑就是我们平时非常常见的一类斑点，经常会分布在额头、脸颊与脖子部位，手臂和手背也会有，色斑的形成也是由于没有很好的保养，没有做好防晒工作，让阳光紫外线辐射伤害到肌肤所形成。我们经常会看到肌肤被晒后会出现红斑，有浮肿的表现，而当浮肿消失，红斑就变成了色斑。想要清除色斑，就要做好防晒工作，不要在阳光下暴晒，平时要重视肌肤的清洁与护理，别让杂质和粉尘堆积在肌肤表面，可有效防止色斑的生成。
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