1. 每次洗头前用热毛巾把头发包住，使头皮上的毛孔充分张开。然后用指腹按摩头皮，从而彻底清除毛孔中的油脂。使用弱酸性的(pH 值在5.5~6.5 之间) 洗发水，降低吸附性，会让你的头发更加柔顺有光泽。
2. 多喝加薄荷或者加冰糖的菊花茶，可用茶水来洗头，有助于头发变得更加清爽。
3. 随身携带一把梳子，当你感觉自己头发有异味时，梳理一下头发，促进头皮的血液循环。一般健康的头发用此方法对祛除头发上的异味有一定的帮助，并且对身体健康有益。
腋下接招：
1. 夏天剃掉腋毛，减少细菌繁殖的机会，可降低异味的产生。
2. 挑选适合自己的止汗爽身产品，比如止汗剂和体香剂的复合配方。
3. 用一些添加柠檬酸等成分的护肤品来润肤保湿，调整肌肤的pH 值。
4. 外涂3%~5% 的福尔马林，每日一次。可以使局部皮肤蛋白凝固，从而起到破坏毛囊汗腺开口的作用，使汗液分泌及排泄减少。适合汗臭较轻的患者。
5. 如果经过检查，是严重的狐臭，可以去正规医院进行手术治疗。
双脚接招：
1. 每晚睡前用45℃左右的温水泡脚15 分钟。用茶叶水泡脚也有除脚臭功能，因为茶叶属凉性，可以收敛汗液。在洗脚水中加入黑醋或者天然酿造的醋，可以更好地促进脚部代谢。
2. 出门前，用加入薄荷或者柠檬味精油的水浸泡5 分钟，脚就能清爽一整天。
3. 每周两次专门做足部去角质的护理。
坏习惯接招：
1. 养成良好的个人卫生习惯，才能更彻底清除细菌。养成用除菌香皂洗澡的习惯，每天一次，在有异味的腋窝和腹股沟处彻底清洁。
2. 每天换洗衣服，不要积压过多的脏衣服。洗衣时要仔细将衣服上的汗渍洗净。
3. 调节好自己的情绪，往往当你生气、烦躁、焦虑时，身体很容易产生异味。保持放松的心态，每晚尽量让自己有充足的睡眠。
4. 吃某些食物和调味品，有时也会令你浑身散发一股难闻的气味。例如海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。这些食物将产生蛋白质与油脂的分解物，通过毛孔渗出体外。汗味重的你应该尽量少吃这里东西。
5. 一般来说，肝热的人体温高，自然皮肤表面的细菌滋生就快，在潮湿闷热的天气里，汗味自然更难闻。注意尽量避免吃过量辛辣、燥热的食物，不抽烟、少喝酒，以减少体内毒素的堆积以及加重肝脏的负担，从而有效的降低臭汗的排泄，达到有效除汗臭的目的。
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