越早睡未必好美容觉会让人越睡越丑
因此，35岁以后，即使机体自身在睡眠期间会进行排毒工作，但是如果没有用抗氧化的夜间护肤品，肌肤还是会照常老化，而带着没有护理好的肌肤入眠，容易引起肌肤的浮肿、干燥。
美容觉需要擦什么类型的保养品
日间环境的四大伤害，紫外线、脏空气、彩妆残留与二手烟对于肌肤造成很大的伤害，因此夜间的修护重点在于排出日间毒素。大家都知道睡觉前要卸妆，但是想要美容觉的美容力发挥到极致，就需要涂抹具有修护日间伤害的夜间护肤品。因此美容觉除了要有良好的睡眠质量，也要搭配护肤品才能事半功倍，才能够完美迎接新的一天。
越早睡未必好
虽然我们从小到大一直听一句话“早睡早起身体好”。但是你们是不是有这样的经历，有时候前一天很累，后一天回到家里7、8点就爬到床上去睡觉了，可是要不是睡不着，要么就睡了不多久就醒了，然后睁着眼睛又到天亮。
因此，美容觉的概念仅仅在“晚上10点到凌晨2点”期间，如果在这个期间能保证睡眠，并且睡觉之前搭配好适合自己的抗老产品，那么睡眠就能变成货真价实的美容觉。
保持深度睡眠
为了好好睡一觉，有些人会尝试安眠药。但安眠药只是暂时解决了“无法入睡”的问题，而非根本上解决失眠，长期来说是有害的，并不推荐。
想要帮助入眠，不妨在睡前点上可以安神助眠的熏香，或者在枕头上撒上自己喜爱的舒缓的香氛，另外有些护肤品中含有帮助舒缓神经的精油成分，也是大力推荐的。
睡觉一定要关灯
很多人习惯开灯睡觉，但是想要获得更好的睡眠质量，就需要细胞不停地分泌褪黑素。褪黑素能帮助肌肤进行自我修复，而灯光照在视网膜上会大大减少褪黑素的生成。可以在黑暗中听音乐或是冥想，这些都可以帮助放松神经。
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