快速的工作方式和生活节奏，使都市人无瑕关照自己。甚至当我们疲惫地躺在床上时，仍然得不到充分地休息。其实挤出一点时间，从头到脚地重新打理一下自己，放松精神、放松心情，抛开一切重负，然后美美地睡上一觉，第二天醒来，镜中的你定会容光焕发，精神饱满。
彻底的面部清理
先用温热的清水浸湿双颊，然后将洁肤乳挤在手指肚上，揉出泡沫后，在面部以按摩的手法轻轻画圈，并在眼窝、鼻翼、耳后等不易清洁干净的部位多按摩几下，再用面巾纸或温水轻轻拭去。有的朋友在清洁肌肤后，喜欢用蜂蜜加白醋稀释再清洁一次，这也不失为一种天然保养皮肤的秘方。
市场上出售的洁面产品很多，有不含碱性成分的儿童香皂、洁面乳、洁肤水等。还有如雅顿的“清新明亮双效洁肤露”，在清洁面部的短短几分钟内，既有效地清除了污垢，调理了肌肤的酸碱平衡，收缩了毛孔，又因其所具有的舒缓、滋润作用的天然植物精华及具有保护作用的天然抗氧化剂，能帮助肌肤抵挡游离基的侵害，带给肌肤以自然亮丽、清新且充满活力。
沐浴——冲掉一天的烦躁与疲惫
脱去重重“包装”。置身于海水浴或香薰浴中，在温暖芳香的水世界里，褪尽全身的疲劳，早日进入梦乡。
身体各部位的肌肤可使用含矿物细沙、蜜蜡、杏仁油、硅藻土、维生素A、E等成分的身体磨砂膏，配合天然的琼麻浴巾、按摩擦等洗浴工具对肘部、膝盖、脚腕、足部等部位，进行按摩，使肌肤产生轻柔的磨砂感，彻底地清洁肌肤。
沐浴后，去除了圬垢、死皮的肌肤尤为娇嫩，一定要使用润肤露加以保护。可以用具有防晒作用的芦荟润肤露，或针对敏感肌肤的椰子润肤露，以及适合任何肌肤的麝香、桃沐浴露。
特殊部位的悉心呵护
做完了全身的放松沐浴后，就该对身体的一些特殊部位做特别的护理。
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