女生吃牡蛎抗衰老，还能起到减少自由基，防止皮肤氧化过度，防皮肤干燥的作用。
吃菠菜让皮肤抗氧化衰老研究已经证明菠菜提取物具有促进细胞增殖，减少自由基的抗氧化抗衰老的作用，既能防止皮肤出现皱纹，又能增强肌肤的青春活力。
菠菜还有补铁的作用，铁元素是许多不爱吃肉的女生缺乏的一种元素。不过，经常吃菠菜可以补充铁元素，除了抗氧化之外，还有使肌肤红润的效果。
吃西兰花让皮肤抗氧化衰老西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，十字花科的蔬菜已被科学家们证实是很好的抗衰老和抗癌食物。
女生吃什么可以抗衰老?大块的花椰菜就是可以多多摄入的一种天然抗氧化食物。女生在日常生活的饮食方面，可以适量增加兰花食材。
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