常言道高枕无忧，其实，枕头过高会令脸部处于下垂状态，对脖子产生压力，长时间这样睡就容易产生颈纹。因此要注意枕头的高度，一拳高很好。
2、站坐不直，提前驼背
身体乏累时，无论坐立行走都习惯佝背，久而久之容易降低脊柱骨密度，引起变形。此外，还容易令胸肌张力减弱，引发乳房下垂。平时要注意随时挺胸直背，多做肌肉锻炼运动。
3、用手撑脸，皱纹加深
脸部骨骼较脆弱，微小外力持续作用也会令其改变，用手撑脸会令脸部看上去不对称，并且使脸部皱纹加深。此外，撑着脸那只手的肘部角质层也会变黑起皮。坐着时可以在手里拿个东西，如一本书或一支笔，可以时刻提醒自己。
4、不戴胸罩，乳房下垂
运动时胸部晃动，会令支撑乳房的悬韧带拉伸松弛，日久会导致乳房下垂。因此，运动或活动量大时要戴可充分支托乳房、不致晃动的运动型胸罩。
5、开空调睡，脸色变差
夜里如果把空调开到25℃以下睡觉，凌晨3—4点身体就会发冷，导致代谢降低，影响体内血液循环，脸色就会跟着变差，严重时还会引起肩膀酸痛或头痛。因此，夜间把空调设置为凌晨3点前自动关机，或把温度设置在28℃。
6、洗两遍脸，皮肤粗糙
皮脂膜有屏障外界异物作用，而连洗两遍脸，会过度去除皮脂膜，引发皮肤粗糙。洗脸不能太勤，并且很好用中性洗面奶。
7、发根涂护发素，容易脱发
把护发素涂抹在发根及头皮上，会堵塞头皮毛孔，影响发根处的血液循环，导致脱发。因此，护发素要从耳朵边的头发开始，往发梢方向涂抹，如不慎沾到头皮，一定要冲洗干净。
对于年龄来说其实不是女性的重要的指标了，有的女孩子年轻看起来非常的苍老，有的人年龄很大了，但是却像是个女孩子，所以很多不好的生活习惯千万不要发生在自己的身上，尤其是上面的事情特别的注意一下，很多人衰老就是因为生活中不经意的习惯造成的，所以平时抗击衰老肯定是需要纠正上面的几种习惯，不要让衰老干扰自己的生活。
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