功能性便秘是指排便次数明显减少、排便困难、大便干燥的现象，引起便秘的原因有多种，常见的包括以下几个：
1.用于排便的肌肉无力，如果人急剧消瘦或肥胖，会使用于
排便的肌肉无力，从而引起大便不通畅。此外，多次怀孕生育也会出现这种情况。
2.如果大肠痉挛，会使腹泻与便秘交替出现，并伴有易兴奋、烦躁、精神不振、多汗等症状。
3.如果太过于偏食，饮食上过于讲究精细，渣滓太少，也会使肠蠕动减慢而引起便秘。
4.没有养成定时排便的习惯，或憋便，也会使解大便时不通畅，从而引起便秘。
如果是因为上述原因而引起的便秘，可通过以下方法解决：
1.调节饮食，多饮开水，特别是每天清晨要坚持喝一杯盐开水，多食豆芽、芹菜等蔬菜或富有纤维的食物，也可多吃香蕉等水果。
2.养成定时排便的习惯，切不可憋便。
3.对那些腹肌无力或全身虚弱而引起便秘者，可通过参加体育活动，多做排便动作的锻炼来解决。
4.早晚服石蜡油30毫升，每天泡一次番泻叶（约3～6克）喝，每天吃3次麻仁丸和一汤匙蜂蜜加适量开水，这些方法中任意一种。
养成定时排便的习惯，调节饮食，可以有效地防止便秘。
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