的灰尘也是皮肤的大敌，这些灰尘与分泌旺盛的皮脂相混合，造成皮肤粗糙。 故春季皮肤防护重点是防止紫外线照射和风吹，保持皮肤清洁。 夏季，烈日炎炎，毛孔扩张，皮肤血流加快，面部皮肤易于充血。夏季由于日光曝晒，容易造成皮肤的伤刺痛，雀斑和色斑会产生或更加明显。同时由于夏季汗孔容易堵塞，常可发痱子、夏季皮炎等皮肤损害，故在夏季应特别注意皮肤防护。 秋季，秋风燥烈，此时，毛孔、汗腺收敛，皮脂的分泌也变得缓慢，皮肤逐渐显得干燥，甚至出现粗糙、脱屑，皲裂等损害，所以说，秋季皮肤防护的重点是预防皮肤干燥。 冬季，寒风凛冽，毛孔，汗腺闭塞，皮肤血流缓慢，新陈代谢减慢，皮肤常发生干燥、瘙痒，甚至冻疮，故冬季皮肤防护重点是防塞护肤。 因皮肤在四季中有不同的变化，所以我们要结合自己的皮肤特点与四季气候变化特点，合理应用各种化妆品。 形成皱纹的原因有哪几种面部皮肤上的皱纹，自古以来都认为是衰老的象征，皱纹是一种正常的生理现象，随着年龄的增长，由于皮肤萎缩、皮下脂肪减少、弹性纤维断裂、上皮组织松弛而产生皱纹，这一现象的发生，除了年龄因素外，还与许多客观因素有关，如果对外界的、客观的因素采取有效的措施，则可延缓由生理变化而产生的皮肤皱纹，那么形成皱纹常见的原因有哪几种呢？ （1）体内及皮肤水分不足。我们知道皮肤的很外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。一般来说，皮肤含水量在10～20％很合适，若低于10％，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，时间长了，就会出现皱纹。 （2）精神因素。经常闷闷不乐，急躁，孤僻，常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象。 （3）长期睡眠不足。经常睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。 （4）过渡曝晒。过度曝晒可以造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。 （5）营养状况。如果身体营养状况好，皮肤的营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现的晚；如营养状况不佳，致使皮肤肌肉组织营养不良，引起皮肤粗糙和松弛，容易产主皱纹。 （6）洗脸水温度过高。洗脸水以30摄氏度左右的温水很合适，如果水温太高，皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收，而使皮肤干燥，日久天长逐渐在脸部产生皱纹。 （7）化妆品使用不当。使用不适当的化妆品会破坏皮肤的质地，过多的扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。 （8）过度吸烟、饮酒。长期过度吸烟、饮酒会加速皮肤的老化、从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。 皱纹产生的时间，因人而异，但一般来说，黑皮肤出现皱纹较晚，白皮肤出现皱纹较早，男人出现皱纹晚，女人出现皱纹早，油性皮肤出现皱纹较晚些，干性皮肤出现皱纹较早些。
如何预防皱纹的发生皱纹是衰老的象征，而且随着年龄的增长，不可避免地将在皮肤上出现皱纹。特别是30岁以后，需要2000毫升。特别是晚上睡眠前饮一杯水，对皮肤美容起很大作用，因为睡眠时，水分会融入细胞，为细胞所充分吸收，使肌肤逐渐变得柔嫩。 怎样消除皱纹皱纹是美容的大敌，尤其是眼角的鱼尾纹很能表明一个人的衰老。那么皱纹出现后能不能消除它呢？我们的回答是肯定的，下面介绍几种简便易行且效果较好的方法： （1）用熟鸡蛋黄炼成油，在皮肤上搽抹，每日1次，早晨搽抹较好。 （2）用猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月有明显去皱效果。 （3）用蛋白和乳酪各等份，混合均匀，涂在皮肤上，2O分钟后用温水洗去，隔日1次。 （4）栗子的内果皮捣为末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。 （5）鸡骨汤去皱纹。在吃鸡时，把剩下的鸡骨头熬汤（鸡皮很好加在一起熬），营养丰富，常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。 （6）按摩局部皮肤，可促进皮肤良好的血液循环，促进新陈代谢，提高皮肤的供氧率，从而使皮肤恢复原有的弹性，面色红润，皱纹消除。 皮肤按摩很好在洗脸、洗澡后，这时皮肤清洁，能使皮肤血液畅通，毛孔张开。按摩时施加的力量要轻柔，若用力过猛或施力粗暴，由于牵扯皮肤和肌肉，易使肌肉松懈，反而加重皱纹。按摩的原则为沿着皮肤与肌肉的纹路方向，顺序由中心至两外侧在脸部或其他有关部位作按摩，如果您逆着肌肉长势按摩，反而会加重皱纹。面部的肌肉从脸的中央向外延伸，眼的四周是由环形肌构成，按摩一般每日2次，每次5～10分钟，操作方法一般由于皮肤各层的组织退化，功能降低，油脂分泌减少，弹性下降，皮下组织变薄，于是皮肤出现皱纹。但有些人年纪不大，皱纹却出现很多，这主要因身体不健康、精神紧张、缺乏营养等造成，所以要预防皮肤皱纹的产生要做到以下几点。 （1）加强体育锻炼，使皮肤的新陈代谢功能增强，更多地吸收养料，更快地排除废料，从而保持皮肤的活力和紧张度。 （2）精神保持愉快。这一点对防止皮肤衰老起皱纹有着非常重要的意义。俗话说：“生气催人衰老，微笑使人益寿”，这是很有道理的，精神愉快可以促进循环系统的功能，使血液流动加速，皮肤肌肉组织血供充足，从而预防皮肤产生皱纹。 （3）防止曝晒。由于日光过度曝晒可损害皮肤细胞，导致弹力纤维断裂，使皮肢粗糙，并出现皱纹，因此必须避免曝晒，一般可戴帽、撑阳伞或外搽防晒霜。 （4）避免应用不良化妆品。由于含砷、汞、铅等化妆品不但对人体无益，达不到美容的目的，反而可刺激皮肤，引起色素沉着，加速皮肤的老化，易起皱纹，所以应禁用，并且要根据自己的皮肤类型涂搽各种化妆品。 （5）合理营养。注意饭菜多样花，合理营养。我们知道维生素A能防止皮肤干燥，维生素B能使皮肤细胞保持一定的弹性，维生素C能延缓皮肤皱纹出现，蛋白质是皮肤细胞的主要原料，能够延长皮肤细胞的生命力，所以要多吃含这些营养索的食物，如水果、蔬菜、豆类、牛奶、鸡蛋等。 （6）积极治疗各种疾病。保持皮肤健美、预防皱纹的发生，就要积极治
疗各种疾病，特别是肝病、肾病、结核病、贫血等，以免过早衰老。 （7）多饮水。皮肤的弹性和光泽，主要是由它的含水量决定的，如果皮肤的含水量低，就呈现干燥、粗糙、无光泽，并易出现皱纹。所以，为了使皮肤滋润、细嫩，就要多饮水，每天大约以双手的食指、中指、无名指及拇指的指腹或借助手掌进行按摩，若结合经络穴位进行，则效果更好。 中牲皮肤应怎样保养中性皮肤，皮肤红润、光滑，不粗不粘，是很理想的皮肤。那么，中性皮肤应怎样保养呢？ （1）选择洁肤品应选择对皮肤有滋润作用的高级美容皂或洗面奶（如力士香皂等），坚诗每天按时保养，保持良好状态，一般每日清洗面部2次为宜。 （2）选择中性皮肤的面膜敷脸15～20分钟。 （3）早上，净面后可用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再将粉底霜均匀地搽在脸上；晚上净面后，用霜或乳液润泽皮肤，使之柔软有弹性，并且可以使用营养化妆水，以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。 （4）饮食要注意补充皮肤所必需的维生素和蛋白质，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒畅，避免烟、酒及辛辣食物刺激。 干性皮肤应怎样保养干性皮肤，由于皮肤缺少水分及油分，因而皮肤缺少光泽，手感粗糙，如长期不加以护理会产生皱纹，所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理促使其恢复正常生理功能，以防未老先衰。 （1）在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品（如华姿清洁霜），不要使用粗劣的肥皂洗脸。用温水洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗。 （2）可选用于性皮肤的面膜敷脸，一般情况下，敷脸15—30分钟即可。 （3）可用蒸面疗法加快面部血液循环，补充必需的水分和油分、具体方法如下：用电热杯或脸盆，加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸器上方熏蒸，以面部潮红为度，每次5～10分钟，一般每周可进行1～2次。 （4）早晨，宜用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。晚上，要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。 （5）坚持每天按摩1～2次面部，每次5分钟左右，以促进血液循环，改善皮肤的生理功能。 （6）饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。 （7）在秋、冬季节，气候干燥，可选用冷霜、香脂等化妆品。 油性皮肤应怎样保养油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容。所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。 （1）选购洁肤品时，宜用中高档香皂（如蜂花液体香皂）或清洁霜以彻底去除油垢，一般每天洗脸3次，用温水洗后，很好再用冷水抹一把脸，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。 （2）洗脸后也可用热毛巾（50～60℃）反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地除油。 （3）早上，洗脸后，用收敛化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，洗脸后，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在面上轻轻扑打，很后涂营养蜜以保养皮肤。
（4）如有粉刺可造磨砂膏。具体方法是用磨砂膏在有粉刺的部位轻轻磨擦2～3分钟，让粉刺轻易地排挤出来。 （5）有痤疮、粉刺，则应选用药效化妆水及专治痤疮、粉刺的霜剂，如暗疮膏、肤美灵等。 （6）饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬 菜。 过敏性皮肤应怎样保养过敏性皮肤，由于皮肤对外界多种因素非常敏感，特别是对一些化妆品，极易产主过敏反应，所以需要很好保养。 （1）初次使用化妆品应事先进行适应性试验，其方法可以在手背处或耳坠处涂少量化妆品，如无反应，方可使用，否则不能应用。 （2）不要频繁更换化妆品，并且含香料过多及过酸过碱的护肤品均不能 用。 （3）用温和的洗面奶洗脸，洗脸水不可过热过冷。 （4）早晨，可选用防晒霜，以避免日光伤害皮肤，晚上，可用营养化妆水增加皮肤的水分。适当外用氧化锌软膏、维生素B6霜，以改善皮肤过敏情况。 （5）多吃蔬菜、水果，避免吃鱼、虾、蟹等引起过敏的食物。 夏季应怎样保养皮肤夏季，温度上升，气候闷热，导致毛孔扩张，皮脂腺与汗腺的分泌液的会大大增加，很容易对皮肤造成损害，因此，要特别重视夏季皮肤的保养。 （1）夏季，每天需进行2～3次的皮肤清洁。可选用温和、适合自己皮肤的香皂洗面后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。 （2）为了更好使皮肤保持清新，每周可施用一次按摩洁面霜。 （3）多喝水，吃新鲜的水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣之品。 （4）夏季化妆时间不宜过长，化妆3～6小时应及时御妆。 （5）防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。 冬季应怎样保养皮肤进入冬季，随着气温的下降，皮脂分泌减少，血管收缩，人体皮肤中的水分容易挥发，皮肤就会变得粗糙，而容易出现脱皮、皱纹、破裂等现象，为了让皮肤保持润泽光滑，要特别注意对皮肤的保养。 （1）减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用碱性重的肥皂洗 脸。 （2）经常按摩面部皮肤，以促进血液循环。每星期可使用～2次面膜。 （3）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。 （4）多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。 （5）要防止冷空气、冷风对皮肤的刺激，外出戴好防寒用具。 中老年妇女应怎样保养皮肤中老年妇女的皮肤，由于缺乏水分，皮下脂肪减少，弹性减弱，所以外观上显得干燥而无光泽，皱纹明显。为了延缓皮肤衰老，保持皮肤健美，应做到以下几点。 （1）重视皮肤的清洁。早晚认真清洗面部，尤其是晚上，有条件的可用洗面奶或蛋清进行按摩清洗。每周用面膜洁肤1～2次。 （2）养成面部按摩习惯。早晚可各进行一次自我按摩，每次约5～10
分钟，以促进皮肤血液循环和新陈代谢。 （3）适当用化妆品。中年妇女因皮肤水分少，皮下脂肪少，皮肤显得干燥，所以可适当用些油脂性护肤品滋润皮肤，晚上可用晚霜保养皮肤，特别是在秋冬季节，更需注意。 另外，还要保持乐观的情绪和良好的心态，保持充足的睡眠，注意合理的饮食和营养，从而达到延缓皮肤衰老，增加皮肤光泽和弹性的目的。
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