(2) 要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，
则很快会跌入老人的境地。
(3) 经常运动。特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
(4) 饮食方面注意营养。可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对增强性欲是有益的。
(5) 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一
些能引起自己兴趣的公共事务。
(6) 在专一不二的爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
(7) 生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的很大秘诀。
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