1、维A类食物

　　即维生素A含量丰厚的食物，很常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等。这类食物可调节汗腺，削减粉刺的成长。

　　2、维B2类食物

　　含维生素B2丰厚的食物，很典型的是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等。这类食物能够坚持人体激素平衡，对肌肤有维护效果。

　　3、维B6类食物

　　维生素B6含量丰厚的食物，很常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。

　　4、清凉食物

　　主要有银耳、木耳、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莲藕、习惯等性偏凉的食物。
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