(1)要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。

　　(2)睡前需保持面部清洁。

　　(3)养成睡前刷牙的习惯，它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。一副洁白整齐的牙齿，能给您添上几分俏丽。

　　(4)保持身体坐立与走路的美好姿势。

　　(5)坚持早晨起床后10分钟的健身运动。

　　(6)保持头发整洁。

　　(7)常做面部，尤其是额部、眼部的保健 target=_blank保健按摩。

　　(8)饭后不宜吃甜食。
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