诱发骨质疏松 咖啡中含咖啡因,咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，特别是更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

　　咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

　　对于青少年适宜喝咖啡吗这个问题，相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。如果青少年只是偶尔地喝咖啡，对身体并没太多的害处，但是长期地饮用咖啡，对青少年的身体多少都是有点影响的，所以建议青少年还是不要喝咖啡比较好。
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