要是家庭经济情况允许的话,我们还是建议产妇们可以在生产后,在医院多住几天。这样的话,不仅有护士能够及时的处理自身的病痛,而且家人们也可以安心的照顾孩子,可以让产妇们有更多的时间进行休息。也有专家表示:产妇们要是在医院里多住几天,能够降低产妇们出现产后抑郁的症状。这其中的原理很可能就是由于产妇们的休息时间充足导致的。
2、白天时,产妇们要抽出时间睡觉
在白天的时候,产妇们要忙着为宝宝喂奶,忙着哄宝宝睡觉,有时候还要处理家务事,这种情况下就会导致产妇们睡眠不足的情况。在晚上的时候,宝宝又需要经常起床喝奶,那么这就会导致产妇们睡眠质量变得很差。因此,我们建议产妇们在白天的时候。当宝宝休息的时候,产妇们可以跟着宝宝一起睡觉。不要在白天的小阶段补眠,这样也是可以让产妇们渐渐的恢复体力。
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