蓝莓的好处非常多，尤其对身体健康有益。它含有丰富的维生素C，能够帮助血液循环并提供矿物质和盐分帮助身体抵抗衰老。另外蓝莓还富含钾，能够调整角质层，消除浮肿及水肿。赶快在你的早餐中加点蓝莓吧!
清蒸西兰花是保持所有有效营养的很佳方法。富含的高纤维不仅能保持身体轻盈，含有的维生素C及?胡萝卜素能够预防心脏疾病。
作为着名的香料，肉桂还有另一番大用处。它能够加速身体的热循环，帮助消除身体疲劳。在你的早餐上洒一点肉桂作为一天的开始吧。
黑色的秘密在于它含有至少70%的可可!黑巧克力富含蛋白质和维生素B，我们发誓，一点点的黑巧克力能帮助燃烧脂肪，改善你的肌肤和头发。
作为沙拉的好伴侣，大麻油是人类拥有的很棒的天然食物之一。它含有非常丰富的氨基酸和脂肪酸。不仅如此，它还富含维生素E这种极佳的抗氧化物。含有大麻油的身体保养产品能够延缓皮肤的衰老。
我们身边就有很多食物能够起到抗衰老的作用，遗憾的是，大家根本就看不到这些食物，更不用说特地去了解一番了。随着时间的流逝，谁都会衰老得很快，当然有更多的人希望自己看起来年轻一点。所以，大家尽量试一试食疗法来对抗衰老。
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