猪皮补充胶原蛋白的说法大家应该并不会陌生。但是吃猪皮真的可以起到这么神奇的效果吗?我们食用的猪皮，在蛋白酶的分解下可以分解成单纯的小分子氨基酸，被肠道吸收利用，在经过人体复杂的生物化学反应，构成人体所需要的胶原蛋白。但是，除了皮肤含有胶原蛋白以外，我们的骨骼，牙齿等组织也需要胶原蛋白。我们吃的猪皮转化的胶原蛋白，是一种不完全蛋白，不一定就是皮肤所需要的胶原蛋白。所以，吃猪皮补充胶原蛋白的方式是不科学的。
近年来，针剂补充胶原蛋白的方式也开始在渐渐地流行。目前市场上补充胶原蛋白的针剂越来越多，而且还有国外的很多产品。这种方式是直接把胶原蛋白补充到皮肤的真皮层中，为皮肤提供胶原蛋白。但是这种方式的不确定因素有很多，一般维持的时间都很短，而且随着时间的流失，这种效果在逐渐的减弱。
此外，补充胶原蛋白的方式有很多。单是口服补充的就有颗粒、片剂等等，但是这种方式需要很长时间，而且效果一般都不是很明显。
哪些方式可护肤呢
想要皮肤好，首先我们要了解逐渐的皮肤，选择合适的护肤品，并不是贵的就一定好，适合自己是很重要的;其次，要注意补水;无论是何种皮肤都要补充充足的水分，才能使皮肤有光泽，弹性好;还要注意防晒，紫外线可以造成皮肤色素沉着，生成晒斑等等危害，所以皮肤要注意防晒;很后，我们要注意饮食习惯，多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，因为胶原蛋白的合成需要维生素C的参与。
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