现代大中城市，甚至小城镇，歌舞厅越来越多，进“卡拉OK”歌舞厅的人也越来越多，大凡经营活动的公关，亲戚朋友的来访，都要上“卡拉OK”“卡拉”一番。 “卡拉OK”是近年来时兴的一项娱乐活动，深受广大青少年朋友的热衷和喜爱。但是，如果过多地沉湎于卡拉OK活动中，则弊大于利。 一般，卡拉OK活动场所往往都比较狭小，通风条件极差，加上不少顾客“喷云吐雾”，造成空气混浊。唱歌是一项需氧运动，演唱者在表演时，呼吸加深加快，肺活量剧增，其空气吸入量可能较平时增加25％以上，混浊的空气对演唱者极为有害。 其次，在正常情况下，人的声带每秒钟一般振颤50至100次，而唱歌时则高达80至1200次，持续不断地放声高歌，声带粘膜就会充血、水肿，甚至发生声带血管破裂，出现声音嘶哑、轻度呼吸困难等症状，医学上称之为“声带疮”，即所谓的“卡拉OK疮”。而且“卡拉OK厅”不论是唱歌跳舞时，嗓音都很大、嗓音污染对身体有很大损害，特别对大脑和神经系统有很大负作用。 另外，卡拉OK是唱歌、观看电视屏幕相结合的一项活动，闪烁的屏幕与黑暗的环境造成强烈的反差，对演唱者的视网膜刺激十分强烈，容易引起眼球充血，视力疲劳、头昏、心悸、血压上升，时间一长，会导致食欲不振，神经衰弱，精神萎靡等。 所以，参加卡拉OK活动要注意严格限制数量、时间，一般一周一二次，每次不超过两小时，唱完二三首歌曲之后，要稍加休息，呼吸一下新鲜空气，并注意眼睛的休息。 此外，不要盲目模仿某位歌手的演唱方式，应结合自己的条件，量力而行，唱歌间歇不宜喝烈性饮料。

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