中年更要重视美容 在人的一生中，中年阶段是很富有生命力、很成熟、很光辉的阶段，而在生理上却要开始渐渐走入衰老，如祖国医学经典著作《黄帝内经》里说：“女子，五七阳明脉衰，面始焦，发始堕六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”；“男子，五八肾气衰，发堕齿稿；六八阳气衰竭于上，面焦、发鬓颁白”；意思是说，女子35岁以后，男子40岁以后，人的皮肤，毛发就要出现老化，表现在皮肤失去弹性。萎缩变性，皱纹增多，头发变白脱落，面容开始失去光泽，变得憔悴，这一切都在警示中年人必须注意抗衰老，尤其是要重视美容。 1、保持皮肤湿润： 每天可使用1至2次洗面液；待洗面液起泡沫后，用干净指尖和温水仔细轻轻洗面，用干净柔软的毛巾轻轻吸干水渍，然后在仍然湿润的皮肤上擦上湿润剂。 2、面部宜按摩： 在按摩前，先往脸上敷一块热敷布，时间为2—3分钟，敷布能促进磷质脱落，扩张毛孔，有助于更好地吸收营养霜。按摩时手法要轻，不要推挤皮肤，顺序是从前额中部到鬓角，从鼻梁到两耳，从眼外角到眼内角，然后经上眼皮返回。 3、注意摄入水分： 美国科学家很近向美容护肤者提出忠告：虽然人人都希望自己有柔润光泽的皮肤，却不是人人都懂得如何用很简单的方法——保持水分。科研表明：中年人每天至少需饮用2升饮料，才能满足身体之需。喝点什么好？白开水。因为酒精、咖啡、盐、糖等添加剂虽使饮料甘甜爽口，却会使皮肤水分蒸发加快，加速表皮细胞脱水。 4、积极减少皱纹： 果酸可以减少皮肤皱纹和色斑，因为它与湿润剂混合使用后，可以使细胞间的胶状物质变软，从而使死细胞松散脱落。在具体使用果酸时要遵医嘱。一般每2至4个星期使用一次。亦可用黑芝麻、黑大豆各2斤共蒸3遍，再捣末，每日代粮进食，可使皱纹减少，容貌红白，防衰。 （张湖德）

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