不易解出，称为便秘。有人因久坐少动，饮食讲究精细，肉食多而少蔬菜，纤维素食物进量少，往往发生习惯性便秘，虽非大病，但很痛苦并不利于健康。引起便秘的原因很多，有功能性和器质性之分。营养不良、全身衰弱、肛裂、痔疮、肠梗阻、结肠和直肠肿瘤等，都可引起便秘。由于粪块滞留在肠道内，所以患者左下腹常有胀压感觉及下腹部痉挛性疼痛，还可有气胀、多屁、食欲减退、口苦等症状。如排出的硬便损伤肛部，粪块可带血丝。急性便秘者，若伴有腹痛、腹胀、呕吐等时，应考虑肠梗阻。排便习惯一向正常的中、老年人，如无其它原因而逐渐发生顽固性便秘，粪便变细或混有血液时，要想到结肠、直肠癌的可能性。便秘的防治与一般处理如下： 1.预防便秘的措施 （1）调节好膳食，对于预防和治疗一般功能性便秘很重要。要多吃含纤维素较多的谷类、蔬菜和水果，如芹菜、青菜、萝卜、糙米、粗杂粮（玉米、小米、地瓜、大麦等），咸梅、香蕉、苹果、菠萝等；不吃辛辣刺激性食物，如辣椒与烈性酒类等；要多饮开水，很好每日清晨空腹喝1杯淡盐水，或者用蜂蜜30克、食盐6克（高血压、冠心病者可免），加开水200毫升早晨空腹冲服，有益于排便。 （2）生活要有规律，要养成定时排便的习惯。在每天规定排便时间内，即使没有大便，也要到厕所里去蹲一下，以逐渐养成定时排便的习惯。有便意时要及时排便，切忌憋大便，以免引起便秘。 （3）便秘，特别是功能性便秘，多与下肢活动不足有关，因此，久坐少动的脑力劳动者、体弱者应加强活动和坚持体育锻炼。他们可采用以下运动疗法：早晨刚起来，晚上就寝前，用双手四个指头沿肚脐周围按压，即以脐为中心，像画圈那样按压。按压开始时用力要小，逐渐加大，在脐周发硬处，更要反复、集中地按压。如果采取站着按压方法，因此时腹肌松弛，能够按压到深腹部，则效果更好。接着，可做单腿轮流跳跃动作，开始用右腿跳跃15次左右，再用左腿跳跃15次左右，反复进行2～3回。坚持下去，可起防治便秘的作用。此外，多走路，每天坚持散步、跳绳或跑步，能够使肠道的蠕动增加，也有利于排便和纠正功能性或习惯性便秘。 2.一般药物治疗便秘治疗初期可用轻泻剂。粪便干燥或年老体弱、排便动力较差或根本缺乏者，可应用润滑性泻剂，如甘油、石蜡油10～15毫升，于晚间睡前口服；粪便干燥而患者体质较好者，可应用稀释性泻药，如硫酸镁20克，于清晨空腹口服，同时多饮开水，作用较强，也可用镁乳和氧化镁，作用较温和；排便动力衰弱或缺乏者，可选用刺激性泻药，内服双醋酚汀、酚酞等，或大黄苏打片，每次2～3片，每日3次，作用相对较缓和。如粪便硬结，并停滞在直肠内近肛门口处，可用开塞露、甘油栓插入肛内；也可用肥皂条（将肥皂削成铅笔样）或咸菜条插入肛门，一般20～30分钟可排便，对粪便阻塞肛门无力排出者，还可用手指涂上麻油或凡士林等深入肛内将粪便挖出，以解除痛苦。
3.中医药疗法 （1）中成药：①阳结治宜清润苦泄，可用脾约麻仁丸，每次6克，每日 2次。②阴结治宜温通，用半硫丸，每日1.5～3克，开水送服。 （2）单验方：①洋山芋（马铃薯）洗净，切碎，捣汁，每晨及午饭前喝半杯；红萝卜洗净、切碎、捣汁，加糖调服。②连须葱头3个、姜1片、豆鼓10枚，捣烂作饼，烘热，用布包好敷脐中，每日1～2贴。③生首乌30克，煎汤内服，对阴虚肠燥的便秘有效，④黑木耳10克，煮烂，每日吃1次，对习惯性便秘有效。⑤柏子仁、麻仁各9克，微炒研细，小煎20分钟过滤，加蜂蜜适量，1次顿服，每日1剂，便通为度。⑥番泻叶15～30克，洗净，用开水冲泡后温服，通便作用较好。⑦取活田螺2～4个，除去外壳，和食盐2～4粒，共捣烂敷在肚脐上30～60分钟，然后除去，此法可用于各种原因所致便秘。 4.针刺疗法主穴支沟（见图618）、阳陵泉，配穴气海、天枢，每日针 1次，用中等刺激，也可局部穴位按摩，每日2次。 5.推拿疗法术者用手握住患者大腿根部内侧大筋（股内收肌群），用弹筋手法，用力弹动，每侧2～3下，病人感觉肠鸣增强，即可排便（见图619）。 6.因器质性病变压迫直肠排便困难者，应去医院检查治疗。
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