小腿抽筋，医学上称腓肠肌痉挛，俗称“转腿肚”，常突然发生。发生小腿痉挛时，如在白天，可立即不能站立、走路；发生在夜晚时，可立即痛醒大叫；如在高空作业时发生，有立即坠地危险；如在游泳时发生，则不能再游，有的甚至沉底丧命。 本病可发生于各种年龄，一般以老年与女性为多，尤其老年多病、营养欠佳者和女性孕期6～7个月时发生很多。青壮年在紧张劳动和剧烈运动之后，也可发生。其发病原因，多为老年人久坐少动或下肢静脉曲张；妇女怀孕后期腹压高，下肢静脉回流差；青壮年因过劳和剧烈运动而出汗过多、电解质紊乱、腿肌乳酸积量过多等。无论何种年龄患者，都可能因血钙不足而引起腓肠肌痉挛。 一般处理与治疗： 1.对好发患者，除孕妇与病情不允许者外，都应加强体育锻炼。中、慢跑步，打太极拳，进行爬行与退行运动，可供好发患者选择。其目的是促进下肢血液循环，提高神经与肌肉的应激或适应能力，避免发病。 2.对久病、多病的老人或怀孕后期的孕妇，以及大病后的儿童，要保证其钙、铁、维生素A、维生素D的正常量补给。对剧烈运动或体力劳动强度大、失水或出汗多的人，要及时予以补足水分和盐分。好发此病的人，要注意腿部保暖，睡前宜用热水烫脚与泡腿。 3.发生腓肠肌痉挛时的紧急处理（1）由患者自己抓住病侧拇趾，再慢慢地伸展足部，然后用力伸腿，痉挛可立消（疼痛可全无）。为防再发，可坐下或躺下休息一会。 （2）如在游泳时突发，万不可惊慌失措，要忍痛浮出水面后上岸，或在水面上用上述第一种方法，或用手自敲腓肠肌隆起处，或用手握住痛处来回按摩，其症状可立消。
（3）如深睡中突然痛醒，不论如何剧痛，均应立即用力伸直病腿或大拇趾，用力猛蹬床头板（墙壁也可）便可止痛；如无效时，应立即屈腿（足跟紧贴自己的尾骨），边屈边自行按摩腿肚隆起处，也会立即消痛。 （4）不论在何种场合或情况下发生小腿抽筋，如立即用双手按摩腿肚隆起处，或用拳头敲打几下，均能立见奇效。 4.偏方治疗对好发者可用野荞麦45克，水煎服，每日1剂；或木耳250克，红糖、冰糖、蜂蜜各120克，以香油团成20丸，日服1丸，黄酒送下，对后期孕妇及产妇抽筋者有防治之效；或用鸡蛋皮30克、蜂蜜30克，蛋皮炒黄研细与蜂蜜搅匀，每日2次，每次6毫升内服。 5.西药疗法葡萄糖酸钙片0.5克，每日3次，每次1～2片；乳酸钙片0.3克，每日3次，每次3～4片；维生素D丸，每日3次，每次1丸，以上均口服。

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