早晨一杯白开水，可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。坚持做可以是肌肤白嫩嫩，水汪汪。
美容习惯2、一个苹果
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。
这里，我们向大家推荐苹果，简单的一只苹果就会使我们的肌肤变得更加水嫩，另外，你知道吗?坚持吃苹果还可以淡化我们的面部细纹哦!
美容习惯3、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓的发生，已经是重复多次的保健常识。
如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
美容习惯4、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是很容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。另外酸奶对对抗肌肤的老化也有一定的帮助。
美容习惯5、一瓶矿泉水
这里，我们需要强调的是矿泉水的品质很重要，而一般而言，其实我们市面上见到的矿泉水都不是真正意义上的矿泉水哦!而这些劣质的矿泉水是没有美容价值的。
它含有的微量元素和是皮肤很需要的，清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
美容习惯6、一杯绿茶
绿茶中含有丰富的、咖啡因、茶氨酸，能起到抗化、中和游离子的作用，帮助去除皱纹、。女人，尤其是整天对着电脑的mm，尤其需要。
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