不少上了年纪的人往往找不到可以提起兴趣的活动，就喜欢静静的躺在床上，这种做法是不对的。虽然说老年人要保证充分的休息，但过分的休息也会对身体带来消极作用。老年应该尽量多从床上下来，多做做可对脑部进行锻炼的活动，比如说看报纸、写书法、打麻将等。这一些活动的完成都需要大脑精密的配合，对维持大脑功能起着至关重要的作用。
少沉默多说话
老人因为各种疾病的折磨，常难以面对自己衰老的事实而产生一些消极的情绪，比如说抑郁、无奈、悲伤等。这时老年人往往选择沉默，不去想任何人沟通，这就很容易进入消极情绪的恶性循环。相反，老人应该多与家人朋友多进行沟通，让他们排解你心中的疑惑与不安，让大家能够更加好地关心你，爱护你，这样才能够拥有健康、乐观的心态。
少闭门多锻炼
老年人不应该经常把自己关在家里，而是应该出门多进行体育锻炼。老年人很好选择一两种自己很感兴趣的运动进行锻炼，这样就可以保证每天都有动力出户外在做运动。老年人只有身体动起来，才能有效的预防各种疾病的侵害并有效提高各项身体机能。
少享受多动手
随着科技的发展，许多家务都实现的机器智能化，如洗碗、扫地、洗衣服等通通都可以用机械工作。老年人应该多做做家务，这样可以多活动筋骨与肌肉，对老人身体的保养有着独特效果。
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