首先,洁面十分关键。在温水中添加一些食盐,再配以温和的洗面奶,做到彻底洁面,减少面部微生物;此外,还可以选用补水的护肤品,不要一味的控油,做到面部水油平衡才是重中之重。
在饮食上也要注意调理,减少辛辣刺激的食物摄入。它们会刺激毛孔张开,皮脂腺大量分泌,加重油脸的症状,养成清淡的饮食口味。
生活作息上也要改变。现在很多人都有熬夜的习惯,不规律的睡眠会导致内分泌的失调,造成体内激素水平异常,导致皮脂过度分泌。养成早睡早起的作息习惯,如果每天能进行适量的体育锻炼就更好了,这不仅能调节身体的代谢,稳定内分泌,还能帮助打开汗腺,避免毛囊堵塞,让皮下的毒素尽快排出,改善皮肤质量。
在化妆品的选择上也要留心,要选择符合自己肤质,质量有保障的产品,油脂分泌旺盛的人群,要做到控油和补水双管齐下;此外,不能让化妆品在脸上停留时间过久,更不能带妆睡觉,记得及时卸妆,以免对毛囊造成损伤。
这些生活中的注意事项,虽不能做到“药到病除”,但坚持下去,油面的情况一定会有所缓解。
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