腿脚不听使唤是衰老的很早特征。人到中年以后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。而且步速越来越慢，偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤。
抽筋次数增多
抽筋分很多种，如果日常没有运动的情况下经常发生抽筋现象，就要引起注意了，这可能是骨质疏松的表现。还有些人会出现足跟疼痛，也必须要引起注意。
静脉曲张
一般情况下这种问题女性居多，很多女性在中年以后容易出现这种问题，一旦腿部的血管突然清晰可见，弯弯曲曲像蛇一样，这就说明我们的腿部血管出现了劳损现象。
双腿一侧发凉
尤其是炎热的夏季，如果感觉到小腿肚子凉飕飕的，有时候还觉得是从从臀部开始到脚后跟，中间一条线全都是凉凉的，那你就要引起注意了，这很可能是因为血液循环不畅造成的，也可能与因为腰椎盘突出病变有关。
容易腰酸腿疼
人到中年以后，慢慢的会发现只要站的久一点就会感觉到腰腿酸痛，稍微做一个大点的动作，就会感觉到腿部出现放射性的疼痛，这很可能是因为胃肠道的不适引起的，应该及时就医。
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