>　　1、 用盐，洗完澡用盐在身上搓，特别是有鸡皮的地方，搓完用水冲掉即可。还有就是泡澡的时候，加盐加醋，水温要稍微热点，对去除鸡皮还是很有好处的，保持心情愉快,学会自我调节，快乐生活。戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等。

>　　2、 早睡早起，做到生活作息有规律，很好在晚上10点以后入睡，晚间皮肤要进行新陈代谢。牛奶是皮肤在晚上很喜爱的食物，可以改善皮肤细胞活性，具有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、减少皱纹的功效。

>　　3、 温和去角质：去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴百乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不了，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为2845天，所以这么猛的去角质，11个半月做一次就够了。

>　　4、 补充维生素A，多吃含维生素A是食物。平日里应该多喝水，保持每天8杯水。要想治疗毛周角化症，要选对药物，不能盲目的治疗。
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