1、秋季空气干燥，气温骤降，早晚温差大，所以主要以补水来主，早晚都要补水，涂精华液，爽肤水。
2、化妆，要时刻在包里带上爽肤水小瓶，或保湿液，如果因为路上因为风水在擦干脸上的妆花，你可以临时补救，不至于那么尴尬。
3、另外，每周确保做两次保湿面膜，记得事先用洗面奶清晰干净毛孔赃物(用去死皮膏也可以)，然后拍上水，乳液，精华液。
就可以安心的入睡了，到次日早餐你会发现皮肤光滑柔嫩，像婴儿般的肌肤一样鲜嫩。
饮食
1.多吃滋补类食品，不易太过辛辣，火锅类每周不少于两次很好。
2.汤，如：银耳莲子汤，红枣汤圆、八宝饭、菜，多吃蔬菜，豆类，充分保证聂日常营养。
3.水果类，多吃红色，绿色，黄色水果，如：石榴，苹果，橘子，柚子，柠檬。
4.奶制品也要充分嗫入，让肠胃消化不再是负担。
5.吃出娇嫩肌肤从今天开始吧。
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