首先，鸡皮肤的患者一定要多吃水果，凡是稍微了解鸡皮肤的朋友都知道，去除鸡皮肤首先就是去角质，去角质很有效的就是果酸。而像柠檬之类的酸类水果中含有丰富的果酸，对于去除角质很有好处。另外柠檬不仅仅能够去角质，而且柠檬被称作很好的美容水果，所以女生多吃柠檬是很好的。

　　多吃番茄黄瓜对鸡皮肤也有很好的缓解作用，告诉你具体做法:取番茄2个，黄瓜1根，柠檬1个，蜂蜜适量将番茄和黄瓜洗净、切块，柠檬切开，分别用榨汁机榨汁;在榨后的果汁中加入蜂蜜，调和均匀，即可饮用，每日1次。连续食用半个月，就会发现鸡皮肤能明显改善。

　　多喝清茶甘菊花对鸡皮肤的缓解治愈也是很有帮助的。每天饮用2杯清茶甘菊花，可以帮助舒缓和镇静神经、改善失眠、消除眼部疲劳，是不仅仅是祛斑的好手，也是降服鸡皮度的高手。或者将两个用过的甘菊花茶包放入冰箱冷藏，次日清晨取出冷敷，持续1个月，能够减淡鸡皮肤。
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