皮肤老化原因很复杂，其中较为主要的是'自由基'起的作用。一些70岁以上的老人的腰部和手部出现的黑颜色的斑点或斑块，这便是'老年斑'，'老年斑'是皮肤老化的典型特征，它主要由黑色素、脂褐素和蜡样质组成，这些色素物质可使皮肤变黑、粗糙、发皱，而这些色素类物质的形成便是由'自由基'在起作用的。
要延缓皮肤的老化，我们必须清除这类'自由基'，人体内确实存在着一系列清除自由基的物质，这些物质是超氧化物歧化酶、过氧化氢酶、谷脱甘肤过氧化氢酶，还有维生素E、维生素C等抗氧化物质。它们十分尽职地工作着L但是，随着年龄的增长，身体的衰老或某些疾病的发觉，'自由基'在人体内产生的力度不断增长，而人体内清除'自由基'的物质却不断地降低，致使人体内的'自由基'出现多余，从而促使人体皮肤的老化，黑色素物质聚而群起，在老化的皮肤上出现'老年斑'。
要延缓皮肤的老化，一方面是减少'自由基'的产生，另一方面是促使清除'自由基'物质的再生，我们可采取以下六条措施。
(1)洗脸洗操水的温度要适当，一般与体温持平就行了。温度过高也会使皮肤色素中'自由基'含量增高。
(2) 使用各种化妆品要慎重。因为有些化妆品本身就含敏化剂(光敏剂)。皮肤上存在敏化剂时，经光照可使黑色素中的'自由基'骤增20倍。因此，使用含有敏化剂的化妆品，表面上可使人显得年轻，实际上却会加速皮肤老化。
(3)尽量避免强光的照射。适当晒太阳对皮肤有一定好处，但强光(尤其是其中的紫外线)照射会在皮肤中产生大量自由基，从暴露的面部和手部，我们马上可以分辨出一个人是年轻或年老;而在不常暴露的部位，如大腿的皮肤上，年龄的差距似乎缩小了。这是因为那些不常暴露的皮肤免受紫外线和可见光的照射，老化现象得以延缓。
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