2.木瓜红枣莲子蜜：补血养颜;
3.花生芝麻糊：抗衰老;
4.核桃松仁粟米羹：美容又丰胸;
5.双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性;
6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽;
7.牡蛎：细肤美颜
不要变成外婆手
手部因色素沉着而造成的褐色斑点可以照雷射激光来根除。美白霜也有效!但需要六个星期才能淡化色斑。晚上用维生素A药膏或视黄醇霜。永远记得用SPF30的防晒霜在手上，以防止新斑点的产生。
永驻青春的神器
唯一有能力让时间扭转、青春永在的器官是肾脏。肾脏出问题的症状：小便频繁，腰膝酸软，智力衰退，耳鸣，头发早白脱落，毛孔粗大，皮肤松垮，黑眼圈，嘴唇周围肤色发暗。
保养：1.保暖。2.多吃栗子、核桃、银杏、杏仁、煮花生、芡实、黑豆、木耳、海带、乌鸡、香菇、豆豉。
凯文：小红果实的驻颜法
让你更年轻，多吃枸杞或饮用枸杞茶!枸杞含有糖肽，可改善肌肤的弹性，减少细纹和皱纹。另外，枸杞也含有高量的β胡萝卜素，超过19种氨基酸，以及维生素B1、B2、B6和维生素E。2010年的一项研究发现，口服枸杞汁能预防晒伤以及防止紫外线所造成的光老化。
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