维生素c是水溶性，这意味着身体能将多余部分通过尿液排泄掉，因此达到中毒水平是很困难的。但摄入太多维生素C仍然有可能带来不良后果。其中一个副作用是增加草酸盐的分泌量，敏感的人很容易因此而肾结石。有过肾结石病史的人应该避免服用维生素C营养品，只通过天然食物获得这种营养素。

　　1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;

　　2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石;

　　3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

　　4、一次性摄入VC25005000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。 注意：滥用维生素c会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化。

　　维生素c副作用总结：

　　1、服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整)。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。

　　2、正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。

　　3、白癜风患者不宜用维生素C。
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