烫发以半年一次为好，如果过勤烫发会使头发中胱氨酸、酪氨酸、蛋氨酸明显减少，苯丙氨酸增多，使头发的内在结构损伤，弹性降低，有的变成橡胶状，特别是用过量的冷烫精，易引起头发断裂。 洗发也不宜太勤，否则会洗去有润发和抑菌作用的皮脂，招致细菌或头癣的侵袭。一般来说，干性头发10～15天洗一次；中性头发7天洗一次；油性头发5天洗一次。年轻人很好选用脱脂的洗发剂，中年人应选用不至于过分降低皮脂的洗发剂。干燥型和中性头发用含碱量少的高级香皂；油腻重的可用硫磺香皂。 洗发精可使头发富有弹性和光泽，可根据头发的情况选用相应的型号。洗过头发后，再用茶水冲洗，可去垢涤腻，使头发乌黑柔软，光泽美丽。【计划·记事】
12月14日 【历史上的今天】 国民党二十六路军在赵博生率领下，万余人在江西宁都起义，组成红五军团。（1931） 【每日格言】 爱祖国就要首先为祖国服务。 ——巴甫洛夫 【知识卡片】


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