当今世界，人们已把钓鱼作为一种健身方法，其实我国历史上早就出现了以垂钓而健身的著名人物。譬如周朝的名相、那位活了97岁的健康老人姜子牙就是其中的一个。据现代医学研究，垂钓至少有三个方面的健身作用。 垂钓之处，水浪翻花，草木葱茏，且随时散发出氧气、负离子、杀菌素和芳香物质。垂钓者吸入这清新空气，有益大脑健康，增强记忆力。 垂钓姿势，时而站、蹲，时而坐、跪；垂钓时注意力集中，直视浮标，全神贯注。动静相宜，静时可以清气换脑，存养元气，积累精力；动时可以活动筋骨，按摩内脏，产生抗力，增强体质，颐养气质。 河湖垂钓，一是视野广阔，可以看那天边流水、上空翔鸟、水中映影、 花丛蝶飞等美景；二是听觉活跃，哗哗涛声、呼呼风声、叽叽鸟声，皆可调 节视听，聪耳明目。 【计划·记事】
10月1日 【历史上的今天】 中华人民共和国成立。今天是我国的国庆节。 （1949） 【每日格言】 机遇只垂青于那些懂得怎样追求她的人。 ——尼科尔 【知识卡片】


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