日光分为光线、红外线和紫外线。我们常见的光线中有红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色。这七种颜色对人体所起的作用却不一样，如红色光起兴奋作用，黄绿色光起镇静作用，青蓝色光起抑制作用。 红外线占阳光的百分之六十，能使深层组织的血管扩张，促使血液循环，故对风湿性关节炎、冻疮等患者很有好处，还能使心跳有力，呼吸加深，新陈代谢旺盛，增加人体免疫能力。 紫外线具有强大的杀菌能力，如大肠杆菌受阳光直射四十五至六十分钟即死亡，结核菌照射几分钟就无法生存。 日光浴除理想的海滨沙滩外，其它有阳光照射的草皮、操场、阳台等地方也可进行。它很适宜的温度是摄氏18度至32度之间。儿童很好在摄氏20度至30度之间进行。时间在上午十时左右及下午四时前后为很佳。 日光浴时，必须戴上有色眼镜和草帽，保护眼睛及头部。饭前餐后、经期妇女以及病后体质极度衰弱的人不宜日光浴。 【计划·记事】
10月9日 【历史上的今天】 美国总统顾问基辛格和北越代表在巴黎进行秘密谈判。（1972） 【每日格言】 没有理想，就没有坚定的方向，而没有方向，就没有生活。 ——列·托尔斯泰 【知识卡片】


电话：
微信：

标签：