1．冷脸热足法。每日早晚冷水浴面、热水灌足，可提高身体抗病能力。 2．盐水漱口法。用淡盐水饭后漱口，可杀死口腔病菌。 3．体育健身法。秋冬时节在室外做操、练拳，可提高御寒能力，防止感冒发生。 4．通风透气法。每天早晚各开窗通风半小时以上，清新的空气会使人心爽体壮。 5．饮用姜茶法。以生姜、红糖煮水代茶饮，能防治感冒。 6．食醋熏蒸法。每日用食醋在室内熏蒸15—20分钟，能杀除居室病菌，保障健康。 7．科学衣着法。秋天不要过早穿棉衣，可提高身体耐寒抗病能力。冬天因劳动或运动大量出汗时，勿在室外大量脱衣。 8．服药防范法。发现可能流行感冒时，提前饮感冒茶，可起预防作用。【计划·记事】
1月14日 【历史上的今天）知识分子问题会议在北京召开。首次提出我国知识分子是劳动人民的一部分的观点。（1956） 【每日格言】 学问是苦根上长出来的甜果。 ——大加图 【知识卡片】


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