为什么运动能使人变聪明呢？重量学家经过实验研究发现，运动能增大大脑皮质的沟回，使它的表面面积扩大，而且能增加大脑的重量。大脑活动的基本过程是兴奋与抑制的交替，人在运动时，管理运动的脑细胞经常处于快速的兴奋和抑制的交替过程，经过千万次这样的锻炼，它的调节功能，反应的速度，灵活性和准确性便得到提高。据试验“乒乓球运动员打乒乓球前的反应速度为 0.09 秒，打乒乓球后的反应速度为 0.07 秒，怪不得美国加利福尼亚大学的教授琴森指出：测定一个人的脑细胞的反应速度，就可以看出他思维速度和智力的高低。实践证明，体育锻炼是提高这种能力的重要措施。
另外，大脑对身体的运动和感觉是对侧支配的，左半球大脑支配右侧身体的活动，右半球大脑支配左侧身体的活动。两半球又有密切的神经联系，互相配合，互相促进。一般人的右手右脚活动多，大脑左半球就发达。而左撇子的人左手左脚活动多，他的右侧半球就发达。大脑皮质的分工非常精细、左半球管理计算和语言，右半球管理空间和音乐。平时不是所有的神经细胞在工作，有一部分处于休息状态，只是在参加体育运动和思考问题时才出来工作。如果经常参加体育运动，就能把这些脑细胞的积极性调动起来，更好地发挥他们的潜力。至于运动能使大脑进行积极性的休息，运动结束后，能使人更加清醒爽快，大家都有这方面的体会。
还有，体育运动能使脑子里的化学物质内啡呔和脑啡呔释放出去，参加到代谢中去，起到增强理解力和记忆力的作用，使人更聪明，学习和工作的效率提高。

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