①口眼VB6和VA减轻皮脂的分泌和抑制毛囊皮脂导管氧化②小量口服消炎药，抑制细菌生长；③外用硫酸锌软膏或5％硫磺洗剂；④口服牛黄解毒丸，牛黄上清丸或连翅败毒丸等。服用药物要在医生指导下，不要自己随便选用。 4.饮食 少吃刺激性和油腻性的食物，不要喝酒，多吃水果蔬菜，多吃粗粮，少吃太甜太辣的东西，饮食保持清淡。 祝你永远拥有一张纯净，亮丽的脸庞。 （二）感冒 感冒可是常见病，每年到秋天天气一下子变冷，很多同学就感冒了。感冒是小病，有些同学带病上课，很刻苦。但如果感冒不及时治疗可引起肺炎、肾炎等多种严重疾病甚至危及生命，所以不可轻视。 感冒的预防； 1.养成良好的个人卫生习惯，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用手帕捂住
口鼻。 2.保持居室的空气流通。即使在寒冷的冬天，早晨起床后也要打开窗透透气。在学校里，每个课间应开窗通风，请值日的同学不要忘记。 3.勤洗衣服，经常曝晒被褥。太阳中的紫外线有很强的杀菌力，可以杀死衣眼和被褥上的病毒和细菌。 4.用冷水擦身或洗冷水澡，要从夏秋时开始锻炼。持之以恒，如果身体软弱，每天早上坚持用冷水洗脸也有一定效果。 （三）中暑 在炎热的夏天，人们经常在气温很高的环境下工作，如果此时空气不流通，再加上穿的衣服过紧、疲劳、饥渴等原因，就容易发生中暑。 中暑的病人，轻度会有头昏，眼花、出汗、四肢无力，呼吸急促等症状，重度的病人面色潮红或苍白，呕吐，抽筋，还可能失去知觉，突然晕倒。 如果你见到中暑的人，可以这样进行救护： 1.立即将病人抬到阴凉的地方，如果你一个人力量弱小，赶快叫旁人帮 忙。 2.让病人仰卧，解开衣扣，用扇子或衣服等扇风。 3.给病人的头部捂上冷毛巾，用凉毛巾轻擦全身皮肤，促进血液循环， 4.如果病人的心跳、呼吸已停止，要进行人工呼吸，有可能的话尽快送往很近的医院。 （四）擦伤、扭伤、骨折 同学们在体育锻炼和日常工作中，由于不小心可能会擦伤，扭伤甚至骨折，需要学习一些治疗的方法，让身体早日康复。 1.擦伤 擦伤是指受伤面积不大，出血不多，只伤及浅层皮肤的伤害。用消过毒1％的盐水冲洗创面，再用消毒棉球拭干，而后用碘酒涂擦创面，再用酒精棉球涂擦，伤口受到刺激会有些疼痛，但勇敢的孩子们不害怕的，伤势较轻的话不用包扎，若伤势较重，要用消毒纱布包扎。 2.扭伤 在不平的道路上行走跳跃，踝部常会发生扭伤，有时还会皮下淤血，轻度的扭伤可以冷敷、按摩，贴伤湿止痛膏，一两天就能好，不要用热毛巾贴敷，会使肿胀的地方更严重。较重的扭伤要固定，并卧床休息，必要的话送医院治疗。 3.骨折 骨骼因外伤，发生完全或不完全断裂，叫骨折，有时会把骨折误认为扭伤，耽误了治疗，影响身体健康，所以，我们要先来看一下骨折的症状； ①疼痛，活动时疼痛加重； ②软组织损伤错位使骨折部位出现肿胀； ③骨折断端错位产生畸形； ④肢体支持和活动功能障碍； ⑤可能伴有高热 对于骨折的患者，切不可随便挪动，要先进行止血，然后加垫，包扎，并进行固定。用绷带固定，松紧度要适当。用夹板固定，要把骨折断端的关节固定好，然后抓紧时间送往医院。 目前的科学技术发达，对骨折通常采用手术的方法，术后3天就可活动， 要坚持锻炼注意安全，使骨骼尽快痊愈。 只要在活动时多加小心，就可以减少擦伤，扭伤、骨折等外部损伤的发生次数。 （五）菌痢 在夏秋季节，痢疾杆菌大量繁殖。当人体受凉，劳动过度或暴饮暴食造成机体抵抗力降低时，病毒进入消化道大量繁殖，就会使人生病，得了痢疾可不好受，发烧、拉稀、全身没劲儿，还会肚子痛和呕吐。得了痢疾吃些抗菌类的药物，如果得了中毒性痢疾要赶紧送往医院进行抢救。 痢疾是可以预防的： 1.注意环境卫生，消灭蚊蝇； 2.养成良好的卫生习惯，饭前便后用香皂认真洗手。 3.生吃瓜果要洗净。在前面的单元中有洗涤蔬果的方法介绍。 4.不吃腐败变质的食物。有些发霉的食物虽然绿毛长在表面，但实际上菌丝已深入食物内应立即全部丢掉。买来的熟食品要注意生产日期，并按要求贮存。开封后立即食用。 5.吃一些大蒜。大蒜有很强的杀菌力，尤其在夏天，要多吃一点。 （六）甲肝 我们青少年的免疫力较差，容易得肝炎。尤其是甲型肝炎，常在学校中流行。 甲型肝炎潜伏期2—6周，病程一般3个月，在学校体检中会抽血对其进行检查。患甲肝的同学需要回家去休养恢复。 甲肝主要通过消化道传染。与甲肝病人共用食具、水杯或吃了染上甲肝病毒的食品和水都有被传染的危险。 得了甲肝的同学需要休学，会耽误学业。所以一定要注意预防。 1.打预防针。 2.外出回家及时洗手，不与他人共用餐具和水杯，毛巾等，生吃瓜果要洗净，在外面买的熟肉和小吃回家后重新加热再食用。不在路边小摊买东西边走边吃。 3.发现了甲肝病人立即隔离，衣物餐具都要消毒分开。 （七）艾滋病的传播与预防 1988年1月26日至28日，世界卫生组织在伦敦召开了“全球预防艾滋病规划卫生部长高级会议”。会议决定将今后每年的12月1日改为“世界艾滋病日”目的是为了打开交流渠道，增加信息和经验的交流。从此，这一天成了全世界共同对付艾滋病的国际日。 艾滋病是一种可怕的疾病，它严重威胁着人们的生命和健康。据一项权威性研究报告的数字，到2000年，全球将有1.1亿成年人和数百万儿童患有艾滋病。艾滋病的主要侵犯对象是青年，因此必须要重视青年人在预防和控制艾滋病中的作用。 艾滋病的传播力很强。途径有三条：性传播，血液传播和母婴传播。艾滋病毒离开人体后的耐变力较差，不久就会失去生命力。针对它的致 命弱点。可以在以下方面进行预防： 1.洁身自爱！ 2.输血和手术，医疗器械严格消毒，注射器采用一次性抛弃型； 3.家庭内也不要共用牙刷；
4.不去消毒不严的理发，美容场所。 学习一些常见疾病的防治，不仅可以使自己少受疾病的侵害，还可以在别人生病时伸出援助之手。生命是宝贵的，应该加倍爱护，不论是自己的还是他人的，你说呢？
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