性生活是组织家庭的感情支柱。性生活美满与否，不仅关系到家庭幸福，也关系到人的健康长寿。性生活不当和染上性病，将严重摧残人的健康。 在对长寿的科学研究中，国外已有许多实验证实：“性青春”的延长可以使人长寿。经调查证明，许多长寿老人往往较普通人有更长的生育周期。科学家们已在逆转生殖过程的研究中发现，20至30月龄的老年大鼠可以用人为的方法促使其恢复排卵。恢复发情周期，有助于对抗全身机体的衰老过程。科学家在研究中还发现，多数雌性动物会释放出一种叫“信息素”的气味，以引发雄性动物的性兴奋。国外已有报告证实在成年女性的阴道分泌物中，发现有一“丁酸”的物质与猕猴的“信息素”十分相似。而在更年期后的妇女阴道分泌物中这种“丁酸”物质却显著减少。科学家说，假如科学能证实人类的女性也能分泌“信息素”的结构，就有望进行人口合成，这样就可以用它来增强和延长包括男性在内的人类“性青春期”，从而达到“延年益寿”的目的。 国外学者很近研究证实健康的性生活能提高女性的细胞免疫功能。1984年两位荷兰的皮肤学专家在3组妇女中进行调查发现，性关系发展良好的一组中，皮肤显得润滑细腻，头发浓黑发亮，眉毛清秀。哈佛大学皮肤部的调查还发现，性行为和谐者指甲发亮，富有弹性皱纹较少。1985年3月发表的研究成果，更震动了整个西方美容界：荷兰研究者曾花费1000天时间对272位女性追踪调查，发现35岁以上单身者66％的皮肤欠缺，50岁左右的人80％皮肤显然粗糙，白头发或皱纹明显增多。研究认为，女性的皮肤衰老过程，严格地受着性激素的控制的影响。美国纽约大学治疗中心的皮肤专业部专家哈姆特斯指出，白头发、神经衰弱、烦恼及皱纹、头晕等就消除紧张治疗而言，有规律地过好性生活，是一种较理想的好方法。很近，皮肤专家潜心观察处于恋爱中的男女情人的皮肤情况，其中包括干、油性皮肤，他（她）们在恋爱高峰期间均奇迹般地变得正常。干枯的指甲变得发亮并且有弹性，头发也由此变得浓密油亮。相反，当一个人失恋时，不但会变得忧郁寡欢，心闷难熬，导致健康状况大大下降，使病毒和细菌乘虚而入。此时若不能从这种心境中摆脱出来，那么他或她便会从此一蹶不振。因为爱情具有促进机体新陈代谢、延缓细胞衰老的功效。处于恋爱中的男女心情舒畅而两眼有神，血液循环加快，肌肉细胞更新代谢明显加快。此时如有一方患病，康复很快。 在性咨询门诊经常遇到的一个问题，是究竟性交次数多少才算合适呢？而这是一个较难回答的问题。这不能机械地规定与限制，而应根据夫妻双方性交后的自觉感受判断，如性交后不感到疲劳，而是精神饱满身心愉快、精力充沛，活泼轻松，这是适度的表现。倘若性交后出现精神不振、周身倦怠不适、心神恍惚、头重腿酸，头痛心慌气短、心悸、食欲不佳等现象，甚至影响第二天的工作与学习，则说明性交过频，性生活过度，应加以节制。古
人认为有控制地进行性生活，有益健康，如清人褚人获说：“能补阳和血。美颜色，悦精神，节而行之，能成地仙”。《千金要方》曰：“男不可无女，女不可无男，强抑郁闭之，难持易失，使人漏精尿浊，以致思交之病，报一而当百也”。“久而不泄，致生痈疽”。有少数夫妇婚后一直性交次数较频，但双方精神愉快，身心倦怠，也应该认为是适度的。适度并且和谐的性生活可使夫妻感情更融洽，促进双方的健康、工作和生活，但性生活绝对不可犹如脱缰之马任其奔驰而不加约束，如纵欲过度，不仅会出现精神萎靡不振，头晕眼花，全身倦怠、食欲不振等症状，日久还会引起神经衰弱及身体衰弱，有损健康；而且性交次数过度还可能引起射精过早、射精过晚、射精困难或阳痿、遗精等性功能障碍，特别是以往身体不好或患过慢性疾病（如结核病、肝、肾疾病等）的人，会因房事过度而促使旧病复发或恶化。新婚期间，性的要求比较迫切，性交次数也较多些。但蜜月后大多数夫妻性交次数会逐渐减少，每周三四次，然后大致维持每周一两次，再逐渐到每一两周一次，壮年的健康夫妻，每周有一二次性生活不能算为过度，但身体较差的人，则间隔时间必须延长。 “合房有术”是古人房事养生的一个重要准则。这里所说的“术”，就是说男女同房必要待到双方情欲萌动。火候成熟，方可交接，这样才有益健康。传统观念还十分注重“入房有禁”，比如合房时的“三伤”、“五伤”、“醉以入房”，远行疲乏入房，以及异常气候入房等等，这都是必须注意而力加避免的。


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