核酸与抗衰老有什么关系　　　 核酸是细胞的重要成分,在机体的生长、发育和繁殖过程中,起着重要作用。正因为如 此 ,核酸一旦功能下降,就会对机体造成不良影响,其中之一就是导致机体的衰老。一般说来,到了20岁,人体合成核酸的能力下降,使体内核酸发生变化。另外,自然界中的辐射线加速了核酸的变化。人体每天或多或少地受到微弱辐射线的照射,日积月累的结果,引起人体中核酸的变化,造成身体细胞老化。如不及早防衰,就会出现黑斑、皱纹,皮肤粗糙、视力减退、体力衰弱、健忘等老化现象;中年时期就会开始脱发或早白。 既然衰老的根本原因是细胞核酸的变化,那么能不能从体外摄取核酸来补充损失的核酸呢?回答是肯定的。可以通过摄取核酸丰富的食品,来加速细胞的新陈代谢,滋润皮肤, 保持其光滑美丽;消除黑斑、皱纹;使稀疏的头发恢复粗黑;改善呼吸、消化器官。核酸不仅可促进外观改变,而且还可恢复细胞活力,预防高血压、动脉硬化、脑中风、心脏病、糖尿病等成人病的发生。 以核酸防衰是容易办到的,它无需特殊材料和添加物,而在我们每天吃的东西中,或多或少都含有核酸,只要我们适当调配即可达到目的。 　 ·108 中华养生百科 　 有些食品含核酸量很高,如沙丁鱼、鲑鱼、乌贼鱼、豆腐、豆类和各种蔬菜。值得一提的 是:在实行高核酸膳食时要注意少吃盐(10克以下/每人/每日)、多喝水,以利于核酸在体内的代谢需要。
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