女性可采用哪些方法来健胸?大致
女性健美操可有效地帮助减肥
养生保健
来说，可以通过到美容中心治疗.运动，或者施行隆胸手术等方式来健胸。由于运动经济实用且能增进健康，已成为一种很受欢迎的方式。其方法有：
扩胸。通过扩胸能伸展胸肌，锻炼肩膀及乳房以上的肌肉，并使脊椎伸缩，从而丰满乳房。
体操。俯卧撑或是在床上作游泳式的动作都能健美乳房。
游泳。自由式游泳和蝶泳能健美乳房，使胸部筋肉强韧。
水攻法。还可以利用水对皮肤的冲击作用，将水喷射到乳房上，以促进血液循环和预防胸部松驰。
以运动的方式来健美乳房，关键是要持之以恒。
除了上述方法外，还有一些健胸的小秘诀：
入浴后或就寝前，用橄榄油或用粉质，抹在乳房上，再以描画圈圈的方式用指尖由乳房两侧向中央及向上按摩，但千万不可触及乳头。入浴时，也可用两手掌由乳房下方向上作按摩，这可以帮助乳房发育或矫正乳房的形状。
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运动健身
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