很近在美国盛行一种静思疗法，在贫民区和医院诊所到处可见，据《纽约时报杂志》报道，一位叫玛丽亚的妇女，5年前，她的左肩被歹徒的子弹击中。子弹打断了两根神经，整个手臂完全瘫痪。手术恢复了手臂的活动能力，但她经常感到疼痛，肩部耷拉着。去年春天，她参加了8周的静思课程。通过以呼吸为基础的简单静思，即把注意力集中到呼吸上，她学会了通过仔细检查全身的感觉来放松，学会注意自己的思想和感情而不为之所动。现在，经过10个月的静思和瑜伽锻炼，玛丽亚的手臂已能正常活动。过去她每周两次去医院打止痛针，现在两个月才去一次。 静思既有宗教传统色彩，又有医学价值。科学研究表明，静思的各种医
疗作用可能是因为它对考的索即体内在受到压力时释放的一种荷尔蒙的作用。尽管科学界对于静思确切的生理作用仍有争论，但是对比超脱静思与简单的闭眼静坐的研究表明，静思减少身体的反应程度，这可以从汗水、呼吸和血压上看出来。静思使心境平静，从而使身体不对紧张压力作出激烈的反应。


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