我是1980年3月患脑震荡后遗症的。当时因日夜写作，劳累过度，造成尿后晕厥，摔在凹凸不平的水泥地上，头部摔破了三处。事后出现胸部难受、脑发热、睡眠不好等症。先后三次住院治疗，吃了两年零一个月的药物，结果仍没有治好，体质反而越来越弱，新病越发增多，如耳鸣心虚、眼睛怕光、走路摇晃、头痛头昏等。严重时，不能走路，不能吃饭，只好靠服安定片维持睡眠。 后来，一位老中医劝我少服药，多运动。于是我断然减少药物治疗，开始参加体育活动，起初体质弱，我就练简单的气功。体质稍强后，就进行一天慢走几公里的锻炼。经过一年零四个月的锻炼，身体渐渐好起来，体重由125斤上升到139斤。 俗话说：“得病如墙倒，治病如吐丝”，冶慢性病，不仅需要时间，而且需要毅力。慢性病人，体质一般都较差，不仅“积毒难返”，”积食”也难返，不可能通过一朝一夕的体育锻炼就可以把所有的病症都去掉，只有坚持慢慢锻炼，不怕反复，持之以恒，才能逐渐克服。 如我的眼睛怕光，很厉害的时候，戴上墨镜都不行。经过锻炼，怕光状况逐渐好转。但后来又出现怕光现象，尤其是看书写字久了，或者睡眠不好时，怕光更甚。后来，我一查原因，才发觉不是运动无效，而是我的活动量超过了眼力的负担。以后，我在进行锻炼时，既保证锻炼时间、强度，又注意不超过一定的限度。经过反复后，我的眼力越来越好，不仅像一般人那样看书写字。而且还可以穿针、缝补东西等。实践证明，体质只有在运动中才能加强。 人到中年以后，或多或少地总有点慢性病，如何治疗，这是人所关心的。我体会到，以慢治慢，确实是一条好办法，这就是以慢慢锻炼，慢慢调养的方法，来治慢性病。看起来这似乎是一条漫长的路，实际上却是一条捷径，是一条治慢性病的必由之路。


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