讲究养生的人常常闭目养神。闭目为的是心静，避开眼前烦恼。人的疲劳多表现在面部和眼睛上，身体消耗的全部精神活力中眼睛的消耗要占去1/4。闭目，先放松眼肌，再放松面部，心胸放松，精力就会从面部肌肉喷涌而出，眼睛也就会有神。 闭目养神与睡觉是两回事。闭目养神重在调解精神，睡觉则重在休息。

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