【来源】：民间食疗方 【原料】：芡实20粒，龙眼肉7枚，糯米100克。

【制作】：将芡实、龙眼肉与糯米同煮粥。

【用法】：每日空腹服1－2次。

【说明】：此粥又称“飞扬粥”。益精强志，聪耳明目，通五脏，润颜色。


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