中医有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位。对于色斑也是如此。长斑的地方常常是因为血液循环不好，刺激这些部位就能够疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合其他穴位的按摩、刮痧、艾灸、拔罐、针灸，法斑效果就更好了。
2.按摩复溜穴祛斑法
复溜的“复”是反复的意思，“溜”是盛放的意思，也就是指作为坏的气息在此持续堆积的穴位。 祛斑食疗法 夏日热荐2款
按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。
复溜穴位于脚腕内侧躁骨的中心直上2寸的高度。
按压时用手掌包住脚腕，用大拇指轻轻地按摩。左手按右脚，右手按左脚，左右替换，每脚大约按压20次。
3.按摩三阴交穴祛斑法
三阴交是属于三种阴脉即脾脏、肝脏、肾脏的经络交叉的部位。持续按摩三阴交，对月经不调、痛经、不孕症、带下、腰痛有特效，还可以去除淤血，去除皮肤黑斑，对特别胖或特别瘦的人还可起到改善体质的作用。从脚腕内侧躁骨向上3寸的部位，就是三阴交。
按压时取坐位，用左手食指按揉右脚内侧的三阴交，按摩35分钟，然后用同样的方法按揉左脚内侧的三阴交，每天12次。
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