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吃红小豆的营养价值

营养成分

  每100克小红豆中含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克,钙76 毫克、磷386毫克、铁4.5毫克、硫胺素0.43毫克,核黄素0.16毫克、烟酸2.1毫克。

  性状

  种子是矩圆形的,两端较平截,大概有6mm长,直径为4~6mm。表面呈现为暗红色,有光泽,侧面有白色线性种脐,长约4mm,不突起。子叶两片肥厚,乳白色。

  化学成分

  含α、β球朊(α, βglobulin)、脂肪酸、烟酸、糖类,维生素A1.B1.B2,植物甾醇、三萜皂甙等。

  性味

  性平,味甘、酸。

  ①《养生要集》:'味苦,温。'

  ②《别录》:'甘酸,平,无毒。'

  ③《千金·食治》:'甘咸,平,无毒。'

  ④《食性本草》:'微寒。'

  ⑤《汤液本草》:'气温,味辛甘酸,无毒。'

  功能主治

  利水消肿,解毒排脓。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。

  科属分类

  豆科。

  红小豆的营养价值

  红小豆又名赤豆、赤小豆、红豆。红小豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”。红小豆含多种营养成分。
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