没有做坏事情的正确方法。
──不知名者

    一个受伤的运动员的样子不是很好看。在被剥夺了生理和心理的发泄方式之后，受伤的运动员对世界上每一个仍然能跑的人都感到气愤。
　　有规律地参加跑步运动会使人上瘾。这种瘾对于人来说是积极的，一定要相信：它既可以是一种强迫人跑步的力量，也可以令人感到趣味无穷。但如果被剥夺了定时参加跑步的权利，那么这个运动员的瘾就会发作：紧张、烦躁不安、很难集中思维。对于已经坚持跑了20－30年的五六十岁的老运动员来说，这种现象尤为明显。
　　正因为有瘾，跑步者有欺骗自己的危险趋势──一些运动员虽有未治愈的伤病也仍然坚持运动。就是这种近乎难以控制的跑步欲望，使运动损伤在早期没有得到有效的治疗而逐渐发展成为老伤──这种伤常常会终止他们的运动寿命。
　　对于训练有一句名言：“疑惑时就做得少一点”，也有另一句名言：“花点时间去治疗”。这对于老年运动员来说显得尤其重要，因为虽然大多数人都不服老，但是不论你接受这个事实与否，我们的身体都在不断地走向衰老。衰老首先会让我们受更多的伤，其次在受伤后让我们不能像以前那样快地恢复。


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